12 Minute Athlete HIIT Workout

12 رياضي اللحظة هو كثافة عالية التدريب الفاصل الزمني (HIIT) برنامج التدريبات فعالة بشكل لا يصدق ما يمكنك القيام به في جميع أنحاء فقط 12 دقيقة يوميا مع الحد الأدنى من المعدات وأي عضوية الصالة الرياضية.

الحصول على أفضل شكل من حياتك اليوم. لا أعذار!

يتضمن تعليمات مفصلة والمظاهرات الفيديو من التدريبات لمساعدتك في الحصول من خلال كل من التدريبات. مجرد اختيار المدة التي تريد تجريب الخاصة بك لتكون، واختيار المعدات التي تريد استخدامها، ثم العمل الشاق!

ويشمل أيضا موقت الفترات سهلة الاستخدام وساعة توقيت حتى تتمكن من القيام التدريبات الخاصة بك في أي وقت.

- 185 + كامل الجسم التدريبات HIIT للاختيار من بينها. التدريبات هي إما 12 دقيقة، 16 دقيقة أو تحد الوقت.

- التركيز قصير، التدريبات المكثفة على القوة، وأمراض القلب، فاصل والتدريب الأساسية.

- سبعة خيارات المعدات ممكن مع خيار لاختيار-وزن الجسم فقط تجريب كذلك.

- وظيفة بسيطة وسهلة وممتعة للاستخدام.

- 35 + وزن الجسم وتمارين على أساس المعدات المدرجة.

- وصول إلى الخطوة بخطوة تعليمات والمظاهرات الفيديو لكل ممارسة في أي وقت.

- القدرة على حفظ التدريبات المفضلة وتوقيت زمني ليسهل الوصول إليها.

- حصة التمرين في الفيسبوك وتويتر.

- الموقت الفاصل، ساعة توقيت وساعة للعد التنازلي يعطيك الخيار للقيام التدريبات الخاصة بك في أي وقت.